Kruiden

Meloen voedingswaarden - dat is in de zomer fruit

Pin
Send
Share
Send


Watermeloenen zijn echte waterleveranciers in de zomer. Maar dat is niet alles. De vrucht kan ook scoren met veel vitamines en mineralen.

© pavel siamionov - Fotolia.com Hoe warmer het buiten wordt, hoe meer mensen sluipen bij de fruitbalie in de supermarkt. Enthousiaste hobbytuiniers en meloenliefhebbers kweken zelfs zelf meloenen. Of het nu uit de supermarkt is of vers uit de tuin, meloenen bieden veel vitamines en mineralen en zijn een echte kick van frisheid, vooral in de zomer.

Ingrediënten van watermeloenen

Zoals de naam al doet vermoeden, bestaat de meloen voornamelijk uit water. Een hele 95 procent zit in een meloen en daarom is het, ondanks zijn heerlijke zoetheid, zeer laag in calorieën. Slechts ongeveer 24 kcal per 10 gram watermeloen komt hier samen.

De korrels mogen ook niet worden verwaarloosd, waardevolle vitamines, mineralen, vetten en eiwitten zijn hier verborgen. Gooi hem dus niet weg, maar gooi hem neer.

voedingswaarde-informatiePer 100 gram
calorieën30
koolhydraten8
eiwit0,6
ruwvoer0,4
mineralen
natrium1 mg
kalium112 mg
magnesium10 mg
calcium7 mg
vitaminen
Vitamine A50 IE (internationale eenheid)
Vitamine C.9,6 mg

Video: Receptvideo: Zomerfruit in kruidige kersensiroop (September 2020).

Pin
Send
Share
Send